Ouuuuf ... Les petits et leurs parents sont partis . On est allés à Nîmes à deux voitures , mais je suis restée , avec Hermione que la foule et l'arrivée d'un train terrifient , à siroter un thé au lait dans l'atypique buffet de la gare , pendant que Philippe aidait les jeunes , chargés de bagages jusqu'aux yeux , à installer la marmaille dans le train .
J'ai célébré mon total retour à l'egocentrisme et à un bercail délicieusement calme et tranquille avec un chat roux et blanc étalé de tout son long sur toute la surface du canapé ( mais comment fait-il ? c'est un chat compressible - extensible ..) ,célébré , donc , par un passage préalable à la solderie ; par chance , il y avait justement un stock de CD de musique classique , à 0,99 euros pièce ! j'ai pu en choisir une dizaine ! magnifique ... y compris un coffret des suites pour violoncelle de Bach . Des fois , comme ça , la Shakti , voui ...
Ceci dit , j'ai vraiment été heureuse de mieux connaître chacun des gamins , y compris le tout petit , colérique , avec un timbre de voix dans les sopranos qui vous perce les oreilles ( les aînés sont devenus vraiment sympas ... ) . Ce que ma belle-fille raconte de l'atmosphère parisienne est très effrayant - pour elle , mais aussi un peu effrayant , pour moi qui ne fait que l'entendre - faut dire qu'ils habitent un quartier très proche de celui des attentats . Bon , c'est leur karma - pour l'instant ... - et ils sont dans les mains de la Shakti- comme tout le monde . Mais ici , dans notre monde du pied des Cévennes , comme on vit protégés . En tout cas , ça me rend plus clair , et me justifie , l'importance de construire des havres : autour de soi , et surtout ,surtout , en soi - la seule solution .
Mais tout de même , que d'agitation , quel bruit , dans notre maison si calme d'ordinaire ! Comme le chat , je cherchais des refuges ; instant après instant , il s'en présentait - faire la cuisine seule , ce que j'aime ; faire la vaisselle seule , ce que j'aime aussi ... me lever tôt pour le yoga ...
La bénédiction , l'autre soir , s'est présentée sous la forme de Shakti- internet , où j'ai commencé à regarder des vidéos pendant que d'aucuns jouaient ou regardaient la télé . Tout d'abord , c'était dans le but d'améliorer , de clarifier ma pratique de yoga , et ce que j'allais proposer au titre de pensées structurantes ; je voulais savoir ce qu'était devenue Shakti Gawain , dont les livres m'ont tellement aidée il y a vingt ou trente ans , si elle avait écrit de nouveaux livres pour faire un bilan ... Quelle surprise ! Je suis tombée sur une interview d'elle datant de 2014 , mais ma première réaction était d'être scandalisée : je trouvais son visage tout gonflé et moche - Comment ? Elle ? Elle , a du accepter de vieillir et de devenir laide ? et la pensée positive , alors ??? - mais c'était là mon jugement , bien sur , encore mon monde . Je trouve le visage de tant de vieilles dames indiennes magnifique ; je trouve le visage de cette femme occidentale , autrefois beau , moche maintenant .. Tu juges , tu juges , tu ne fais que décrire ton monde du mental , qui juge certains visages beaux , d'autres laids ...
Mais je ne trouvais rien sur son activité des dernières années . Donc , j'ai écouté d'autres vidéos ... Il y en avait une surabondance qui proposaient d'aider à maigrir . Tiens .. mais ces vingt kilos de trop , tu les oublies ? Il y en aurait dix de moins , ça serait sympa pour tes rotules , non ? Sans vouloir ressembler à un de ces squelettes anorexiques ... si de vingt kilos ça se dirige vers vingt-cinq , ça craint un peu ...
Allons -y ! Après divers essais et erreurs , j'ai plongé dans une première vidéo qui propose ( je crois que ça s'appelle une anamnèse mais je ne suis pas sure ) une relaxation profonde , puis exploration de notre monde intérieur , décrit comme une bibliothéque contenant des milliers de livres ( waouh ! j'adore cette image ! ) et de trouver dans un livre , précis , un événement qui serait cause d'addiction à la nourriture . La voix Bon , ça m'a permis de rencontrer un sentiment de tristesse et de manque d'une époque fort ancienne ( maman n'est pas là pour m'aider ni pour me soutenir ... ) , mais rien de trop surprenant , pas l'impression de faire une grande découverte .
Le deuxième soir , j'ai exploré une nouveauté pour moi , parce que le visage et la voix de la femme qui proposait cette courte vidéo étaient agréables ( je me rends compte maintenant qu'elle me fait penser à mon ancienne prof d'Eutonie ..) : il s'agit d'une méthode appelée E.V.T , utilisant , en cinq minutes , : tout d'abord , la pleine reconnaissance , l'acceptation , sans jugement , avec amitié pour soi , de la situation " négative " . Par exemple , je suis accro à manger sucré . Puis , la pensée positive , pour commencer tout doucettement à se détacher de l'addiction . Et , en même temps , on stimule par tapotements des points énergétiques bien particulier sur le visage et le corps . Vraiment intéressant - et puis , c'était court !
Or , la nuit d'après , j'ai fait un rêve tellement chouette , tellement nouveau , que je m'en souviendrai longtemps .
Et tiens , dans la journée , ensuite , je n'avais pas envie de manger sucré ! là encore , vraiment , vraiment intéressant ...
Donc , hier soir , je réécoute , la même cassette . Ce matin , avant de méditer , j'avais faim - et envie d' un sucre dans mon ersatz de café ( faut vous dire , je boycote Nestlé , un petit boycottage individuel contre les multinationales , donc c'est pas du Ricoré ) ; sucre que j'ai mis gaiment dans ma tasse ... Mais en même temps que de ce désir de sucré , j'étais consciente du sentiment de manque , d'envie de douceur , d'ennui , tout ça mélangé , sentiment qui est ( peut-être ! )la toile de fond de mon ego depuis longtemps . Le chat roux , avec qui je peux échanger un câlin sans arrière-pensée , était parti en balade . Donc , j'ai bu le faux café - sucré ! puis médité ; en restant intensément , très intensément , en contact avec le sentiment de manque , en l'inspirant dans mon coeur ...
Après la méditation ( à la façon qui m'est habituelle le matin , c'est à dire d'abord une harmonisation des chakras , par les bija-mantras puis les couleurs, et ensuite en accompagnant la respiration tout simplement ) je n'avais plus envie de sucre pour le deuxième ersatz de café ; j'avais , au contraire , un genre de dégoût du sucré .
Bon , ce genre de truc , on voit à l'usage ce que ça donne - et pas demain ,pas dans une semaine , non - peut-être , dans un an ... j'aimerais vraiment bien remettre le genre de salopette que je portais - il y a longtemps ...
Post-scriptum :
1) je n'arrive pas à retrouver les références du premier rêve éveillé; peut-être était-ce Chris Kal , mais je ne suis pas certaine . En tout cas , je viens d'écouter une de ses vidéos , qui m'a parue bien faite , une bonne séance .
https://www.youtube.com/watch?v=Q_Nb_-4Cu6E
2) références pour cette nana , elle s'appelle Caroline Dubois , et les vidéos sont merveilleusement courtes .. les gestes simples , la première fois c'est bizarre et on s'emmêle les pinceaux , la deuxième ça va déjà mieux , la troisième ... j'ai supprimé le lien qui va sur trop de vidéos à la fois .