Ouuuuf ... Les petits et leurs parents sont partis . On est allés à Nîmes à deux voitures , mais je suis restée , avec Hermione  que la foule et l'arrivée d'un train terrifient  , à siroter un thé au lait dans l'atypique buffet  de la gare ,  pendant que Philippe aidait les jeunes , chargés de bagages jusqu'aux yeux , à installer la marmaille dans le train .

         J'ai célébré mon total retour à l'egocentrisme  et à un bercail délicieusement calme et tranquille  avec un chat roux et blanc étalé de tout son long sur toute la surface du canapé  ( mais comment fait-il ? c'est un chat compressible - extensible ..)  ,célébré , donc ,  par un passage préalable à la solderie  ;  par chance , il y avait justement un stock de CD de musique classique ,  à 0,99 euros pièce ! j'ai pu en choisir une dizaine ! magnifique ... y compris un coffret des suites pour violoncelle de Bach . Des fois , comme ça , la Shakti , voui  ...

         Ceci dit  , j'ai vraiment été heureuse  de mieux connaître chacun des gamins , y compris le tout petit , colérique , avec un timbre de voix dans les sopranos qui vous perce les oreilles ( les aînés sont devenus vraiment sympas ... )  . Ce que ma belle-fille raconte de l'atmosphère parisienne est  très effrayant - pour elle ,  mais aussi  un peu effrayant , pour moi qui ne fait que l'entendre  - faut dire qu'ils habitent un quartier  très proche de celui des attentats . Bon , c'est leur karma - pour l'instant ... - et ils sont dans les mains de la Shakti- comme tout le monde .   Mais ici , dans notre monde du pied des Cévennes , comme on vit protégés . En tout cas , ça me rend plus clair , et me justifie , l'importance de construire des havres : autour de soi , et surtout ,surtout ,  en soi - la seule solution .

          Mais tout de même , que d'agitation , quel bruit , dans notre maison si calme d'ordinaire ! Comme le chat , je cherchais des refuges ; instant après instant , il s'en présentait - faire la cuisine seule , ce que j'aime ; faire la vaisselle seule , ce que j'aime aussi ... me lever tôt pour le yoga ...

        La bénédiction , l'autre soir ,  s'est présentée sous la forme de Shakti- internet , où j'ai commencé à regarder des vidéos  pendant que d'aucuns jouaient ou regardaient la télé  . Tout  d'abord , c'était dans le but d'améliorer , de clarifier ma pratique de yoga , et ce que j'allais proposer au titre de pensées structurantes ; je voulais savoir ce qu'était devenue Shakti Gawain , dont les livres m'ont tellement aidée il y a vingt ou trente ans , si elle avait écrit de nouveaux livres pour faire un bilan ...  Quelle surprise ! Je suis tombée sur une interview d'elle datant de 2014 , mais ma première réaction était d'être scandalisée : je trouvais son visage tout gonflé et moche - Comment ? Elle ? Elle , a du accepter de vieillir et de devenir laide ? et la pensée positive , alors ??? - mais c'était là mon jugement , bien sur , encore mon monde .  Je trouve le visage de tant de vieilles dames indiennes magnifique ; je trouve le visage de cette femme occidentale , autrefois  beau ,  moche maintenant .. Tu juges , tu juges , tu ne fais que décrire ton monde  du mental  , qui juge certains visages beaux ,  d'autres laids ... 

        Mais je ne trouvais rien sur son activité des dernières années . Donc , j'ai écouté d'autres vidéos ... Il y en avait une surabondance qui proposaient d'aider à maigrir . Tiens .. mais ces vingt kilos de trop , tu les oublies ?  Il y en aurait dix de moins , ça serait sympa pour tes rotules , non ? Sans vouloir ressembler à un de ces squelettes anorexiques ... si de vingt kilos ça se dirige vers vingt-cinq , ça craint un peu ...

         Allons -y ! Après divers essais et erreurs ,  j'ai plongé dans une première vidéo qui propose ( je crois que ça s'appelle une anamnèse mais je ne suis pas sure )  une relaxation profonde , puis exploration de notre monde intérieur , décrit comme  une bibliothéque contenant des milliers de livres ( waouh ! j'adore cette image ! )  et de trouver dans un livre , précis , un événement qui serait cause d'addiction à la nourriture . La voix  Bon , ça m'a permis de rencontrer un sentiment de tristesse et de manque d'une époque fort ancienne  ( maman n'est pas là pour m'aider ni pour me soutenir  ... ) , mais rien de trop surprenant , pas l'impression de faire une grande découverte .

         Le deuxième soir ,  j'ai exploré une nouveauté pour moi , parce que le visage et la voix de la femme qui proposait cette courte vidéo étaient agréables ( je me rends compte maintenant qu'elle me fait penser à mon ancienne prof d'Eutonie ..) : il s'agit d'une méthode appelée E.V.T , utilisant , en cinq minutes , : tout d'abord ,  la pleine reconnaissance , l'acceptation , sans jugement , avec amitié pour soi ,  de la situation " négative " . Par exemple ,  je suis accro à manger sucré   . Puis , la pensée positive , pour commencer tout doucettement à se détacher de l'addiction . Et , en même temps ,   on stimule par  tapotements  des  points énergétiques bien particulier sur le visage et le corps  . Vraiment intéressant - et puis , c'était court !

      Or , la nuit d'après , j'ai fait un rêve tellement chouette , tellement nouveau , que je m'en souviendrai longtemps .

    Et tiens , dans la journée , ensuite ,  je n'avais pas envie de manger sucré ! là encore , vraiment , vraiment intéressant ...

        Donc , hier soir , je réécoute , la même cassette . Ce matin , avant de méditer , j'avais faim - et envie d' un sucre dans mon ersatz de café ( faut vous dire , je boycote  Nestlé , un petit boycottage individuel contre les multinationales , donc c'est pas  du Ricoré ) ; sucre que j'ai mis gaiment dans ma tasse ... Mais en même temps que de ce désir de sucré , j'étais consciente du sentiment de manque , d'envie de douceur , d'ennui , tout ça mélangé , sentiment qui  est ( peut-être  ! )la toile de fond de mon ego depuis longtemps  . Le chat roux , avec qui je peux échanger un câlin sans arrière-pensée , était parti en balade . Donc , j'ai bu le faux café - sucré ! puis médité ; en restant intensément  , très intensément ,  en contact avec le sentiment de manque , en l'inspirant dans mon coeur ...

        Après la méditation ( à la façon qui m'est habituelle le matin ,  c'est à dire d'abord une harmonisation des chakras , par les bija-mantras puis les couleurs, et ensuite en  accompagnant  la respiration  tout simplement )  je n'avais plus envie de sucre pour le deuxième ersatz de café ;  j'avais , au contraire , un genre de dégoût du sucré .

       Bon , ce genre de truc , on voit à l'usage ce que ça donne - et pas demain ,pas dans une semaine , non - peut-être , dans un an ... j'aimerais  vraiment bien remettre le genre de salopette que je portais - il y a longtemps ...

   Post-scriptum :

1) je n'arrive pas à retrouver les références du premier rêve éveillé; peut-être était-ce Chris Kal , mais je ne suis pas certaine . En tout cas , je viens d'écouter une de ses vidéos , qui m'a parue bien faite , une bonne séance .

https://www.youtube.com/watch?v=Q_Nb_-4Cu6E

 2) références pour cette nana , elle s'appelle Caroline Dubois , et les vidéos sont merveilleusement courtes .. les gestes simples , la première fois c'est bizarre et on s'emmêle les pinceaux , la deuxième ça va déjà mieux , la troisième ... j'ai supprimé le lien qui va sur trop de vidéos à la fois .