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7 mai 2013 2 07 /05 /mai /2013 04:25
 
              Le dernier week-end de formation yoga était vraiment bien  .. en principe , je n'aimais pas trop la Salutation au Soleil , ( et peu importe que  ça symbolise le Soleil de la Conscience pour certains ) , qui équivalait pour moi à un exercice de gymnastique spectaculaire fait à toute vitesse , synonyme de l' inévitable mal aux lombaires et aux  articulations des épaules  ..   visiblement , c'est l'orientation que certaines personnes du groupe , extrêmement souples et rapides , pratiquent quotidiennement  . Mais moi aussi , si lourde et lente et gauche que je sois ,  j'ai eu droit à mon miel : Andrée  , notre animatrice de ce jour , nous a guidés pour  faire , à chaque posture , une concentration sur un chakra particulier , en y restant quatre respirations profondes - quel bonheur ! . Il y a aussi des mantras correspondant  , ainsi que les bijas-mantras ,  que j'ai bien l'intention de mémoriser . J'ai été voir sur internet ; voici  d'abord la vidéo décrétée ( par moi )   gagnante du concours de la plus belle musique sirupeuse     ; on y trouve les mantras et leur signification mais pas les postures :
 
 
 
 
 
 
      
 
 
     La plus jolie vidéo  nous a été signalée par une des élèves de troisième année  , je vous la mets ici . Quelle souplesse ! par contre , j'ai cru comprendre qu'il ne fallait pas casser le cou en arrière dans la posture du chien , mais rentrer le menton  pour faire une belle ( et bonne ) nuque bien longue ..  
 
 
 
 
 
          Mais au retour , hélas ! personne n'a arraché  les mauvaises herbes  qui prolifèrent dans le jardin  ,  ni fait le ménage à ma place - je suis injuste , car le ménage , Philippe l'a fait à sa façon .. à sa façon  .   Ni ,  été passer du temps avec maman en mon absence  ..  L'auxiliaire de vie l'a emmenée au marché Dimanche matin - une bonne sortie , pourtant ... Heureusement que c'est une posture qui donne plein d'energie . Parce que ce Lundi j'ai  eu du mal à étirer le temps . ( là , c'est juste un petit accés de découragement de cinq heures du matin ; je n 'ai pas encore fait la méditation du matin , qui me fait toujours  retrouver , au moins momentanément ,  un état d'esprit paisible  ! )

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